用語集
スマートウォッチ
スマートフォンと連携し、通知の確認、運動記録、心拍や睡眠の計測を手首で行えるウェアラブル端末。
別名: スマートウオッチ・smartwatch
定義
スマートウォッチは、スマートフォンと連携して通知の確認、運動の記録、心拍や睡眠の計測を手首で行えるウェアラブル端末です。ランニング用途では、GPSランニングウォッチとの境界が曖昧になっており、日常生活の機能を備えたまま走行データも扱える製品が主流になっています。
ランナーにとっての位置づけ
ランニング専用機が走行データの精度と電池持ちを優先するのに対し、スマートウォッチは通知・決済・音楽といった日常機能を併せ持ちます。走る頻度が週数回で、通勤や仕事中も同じ端末を着けたままにしたいランナーにとっては、1台で用途をまたげる点が選択理由になります。
主な計測機能
- 心拍計測：手首の光学式心拍センサーで測定します。胸ベルト式に比べ、急激なペース変化への追従は遅れます
- 距離・ペース：内蔵GPSまたはスマートフォン連携で記録します
- 睡眠・回復：睡眠時間や心拍変動を基にした回復指標を示す製品があります
手入れと寿命
汗は本体背面のセンサー窓とバンドの接触面に残り、衛生面と計測精度の双方に影響します。手入れは「外す・本体・バンド・乾燥・再装着」の順で行い、通常のケアであれば5〜10分が目安です。頻度は曜日で固定するより、汗・臭い・汚れの状態で判断します。消耗の中心は充電池で、充電サイクルの蓄積とともに稼働時間が短くなります。