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ランニング初心者の始め方完全ガイド
ランニング初心者が安全に走り始めるための完全ガイド。体調確認、ラン・ウォーク、会話できるペース、シューズ、フォーム、休養、水分補給を最初の8週間の判断基準にまとめます。
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走る日記の記事は、厚生労働省や日本陸上競技連盟などの公的資料、査読された研究、 メーカーの公表仕様を突き合わせて編集部がまとめています。製品の実機テストは行っておらず、 その旨は各記事にも明記しています。