ウェイトプレート

定義

ウェイトプレートは、ダンベルやバーベルへ取り付けて負荷を加える重りです。可変式ダンベルでは複数枚が専用台座に並び、重量調節機構が選択した枚数だけをツメやディスクでハンドルへ固定します。

固定の仕組み

• ダイヤル式：内部の回転部品が、選択重量に対応するプレートを保持します。
• ピン式：差し込んだピンの位置で、持ち上がるブロック数を決めます。
• カラー式：シャフトへ通したプレートを留め具で締め付けます。

ずれが起きる原因

プレートが斜めに並ぶ、間にほこりが挟まる、ダイヤルが選択位置の途中にあると、保持部とプレートの位置が合わなくなる場合があります。台座へ強く戻す行為や落下衝撃は、プレート自体の変形だけでなく、内部のツメや回転板の位置ずれにもつながります。

使用前の確認

持ち上げる前に、選択したプレートが左右とも同じ枚数であるか、隙間や傾きがないか、軽く浮かせたときに残すべきプレートまで付いてこないかを確認します。亀裂、変形、異常なガタつきがあれば使用を中止します。