上下動

定義

上下動は、ランニング中に身体が1歩ごとに上下へ移動する量です。センサーではセンチメートル、動画解析では身体寸法に対する割合などで示されます。値は走行速度や計測方法で変わるため、別製品の数値をそのまま比べず、同じ機器・同じ条件で追跡します。

読み方

• 腰センサーは走行中の上下方向の変化を連続記録します。
• 動画解析は身体の基準長に対する上下移動を推定する場合があります。
• ストライド長と組み合わせた比率は、前進に対して上下へどれだけ動いたかを見る材料になります。

注意点

小さいほど常に良いとは限りません。無理に抑えると動きが窮屈になるため、ピッチ、ペース、接地時間、主観的な走りやすさと一緒に判断します。