用語集
トレーニングログ
練習内容、体調、判断、次回の変更点を残す記録方法。
Definition
トレーニングログは、実施した練習、体調、気づき、次回の変更点を継続的に残す記録です。ランニング本から得た考え方を実際の練習へ移し、合っていた点と調整が必要な点を分けるために使います。
記録項目
- その日の練習目的
- 実施した内容
- 主観的な負担
- 読んだ本の参照箇所
- 次回に変えること
書籍との組み合わせ
一冊につき一つの検証テーマを決めます。複数の本の方法を同時に導入すると、どの変更が結果に結びついたか分かりにくくなります。ログには引用を大量に写すのではなく、自分が実行する一文と結果を記録します。