タンポン

定義

タンポンは、腟内に挿入し、体外へ出る前の経血を吸収する月経用品です。吸収量やアプリケーターの有無など複数の種類があり、製品表示に従って交換し、月経中だけ使用します。

安全に使うための要点

• 装着の前後には石けんと水で手を洗います。
• 経血量に見合う吸収量を選び、交換間隔は製品の表示を守ります。
• 包装の破損や異常がある製品は使用しません。
• 急な発熱、嘔吐、下痢、めまい、失神しそうな感覚、発疹などがあれば直ちに外して医療機関へ相談します。

ランニングでの使い分け

タンポンは身体の外側でずれにくいため、脚を繰り返し動かすランニングで選ばれることがあります。ただし、走る距離より先に交換時刻とトイレの位置を決める必要があります。普段使っていない製品をレース当日に初めて試すことは避け、短いジョギングで装着感と漏れの有無を確かめます。