アイレット

定義

アイレットは、靴紐を通すために靴の左右へ並べられた穴または補強部です。ランニングシューズでは、どのアイレットを使うか、どの方向から通すかによって、足の甲、前足部、かかと周りへ伝わる張力を調整できます。

主な使い方

• 交差通し：左右のアイレットを交互に結び、靴全体を均等に寄せます。
• 縦通し：同じ側の上下アイレットをつなぎ、特定区間の圧迫を逃がします。
• 一穴飛ばし：痛む位置や甲の高い位置を避け、局所的な張力を減らします。
• 最上部の追加穴：左右にループを作り、かかとの浮きを抑える調整に使います。

確認点

左右で使うアイレットの数と位置をそろえると、基本の張力を比較しやすくなります。ただし、左右の足で形や痛む位置が異なる場合は、同じ通し方に固定する必要はありません。金具や補強部が破損していると靴紐が傷みやすいため、毛羽立ちや裂けも合わせて点検します。