ランニングダイナミクス

定義

ランニングダイナミクスは、走行中の足の回転、接地、身体の上下移動、歩幅、左右差などを数値で表す指標群です。GPSウォッチ、胸ストラップ、腰・足のポッド、動画解析アプリなどで取得し、フォームとペースの関係を振り返るために使います。

主な構成要素

• ピッチとストライド長
• 接地時間と左右バランス
• 上下動とストライド比
• 体幹や骨盤、関節の角度

活用シーン

単一の「フォーム点数」だけを見るのではなく、同じ速度・路面・疲労状態で複数指標を比べると変化の理由を判断しやすくなります。製品ごとに定義や算出方法が異なるため、異なるアプリの数値を横並びにして優劣を決める用途には向きません。