リカバリーウェア

定義

リカバリーウェアは、運動後や就寝時などの休養時間に着用し、疲労回復を補助する衣類の総称です。日本で一般医療機器として扱われる「家庭用遠赤外線血行促進用衣」は、特殊加工した生地が体熱を吸収・伝導し、遠赤外線として放出する仕組みを用います。体へ圧力をかける着圧ウェアとは、作用の入口と主な着用場面が異なります。

主な見分け方

• 着用場面：就寝・休養を中心に設計された製品か、運動中のサポートを中心に設計された製品かを確認します。
• 作用の表示：遠赤外線による血行促進か、段階着圧やサポートラインによる加圧かを確認します。
• 医療機器表示：一般医療機器の表示は、個別製品が定められた試験と届出を経たことを示します。
• 着心地：長時間の休養に使うなら、締め付けの強さより睡眠を妨げないフィット感を優先します。

ランナーの活用シーン

レース後に着替えて休む日、就寝中、移動後のリラックスタイムでは、非着圧型のリカバリーウェアが選択肢になります。いっぽう、走行中に腰・股関節・ひざ周辺の動きを支えたい場合は、スポーツ用着圧ウェアが用途に合います。どちらも休養、睡眠、栄養、負荷調整の代わりではなく、回復戦略の一部として位置づけることが大切です。

注意点

一般医療機器であっても、特定疾病の治療、体質改善、運動効率向上まで保証する表示ではありません。厚生労働省のQ&Aは、家庭用遠赤外線血行促進用衣で標ぼうできる範囲を、血行促進、筋肉のこり改善、疲労の回復・改善、筋肉の疲れの軽減などに限定しています。