膝蓋腱ストラップ

定義

膝蓋腱ストラップ（patellar tendon strap）は、膝蓋骨のすぐ下へ細いバンドを巻き、膝蓋腱周辺へ局所的な圧を加えるサポーターです。膝全体を覆わないため軽く、曲げ伸ばしや放熱を妨げにくい一方、支持する範囲は限定されます。

主な構成要素

• 細幅バンド：膝裏を大きく覆わず、運動中の蒸れを抑えます。
• 圧迫パッド：膝蓋骨の下へ当たり、圧の位置を安定させます。
• 面ファスナー：脚周りに合わせて締め付けを調整します。
• 滑りにくい内面：汗や反復する屈曲で位置がずれるのを抑えます。

活用シーン

膝のお皿の下に限局した違和感があり、膝全体を覆うスリーブでは暑いと感じる場面で検討されます。膝外側の痛み、横方向のぐらつき、外傷後の不安定感に対しては、目的が一致しません。痛む位置が曖昧なまま強く締めると、必要な場所を支持できないため、装着前に症状の位置を確認します。

よくある誤解

膝蓋腱ストラップは、どの膝痛にも使える万能な固定具ではありません。膝前面の限られた範囲を支持する設計であり、腫れや膝崩れを伴う場合は自己判断で走り続けず、医療機関へ相談します。