用語集
ヒールロック
最上部のアイレットで左右にループを作り、かかとの浮きを抑える靴紐の通し方。
別名: ダブルアイレット・ランナーズループ・heel lock lacing・runner's loop
定義
ヒールロックは、ランニングシューズ最上部の追加アイレットを使い、左右に作った小さな輪へ反対側の靴紐を通して締める方法です。足首周りを一律に強く締めるのではなく、かかとを靴の後方へ収める方向に張力を加えます。
手順
- 通常の交差通しを最上部の一つ手前まで進めます。
- 同じ側の最上部アイレットへ靴紐を通し、小さな輪を残します。
- 左右の靴紐を反対側の輪へ通します。
- かかとの収まりを確かめながら下向き・外向きへ引き、通常どおり結びます。
向く場面と注意点
かかとが上下に動く、下りで足が前へ寄る、つま先が靴の先端へ当たりやすい場面で候補になります。一方、足首周りや足の甲に痛み、しびれ、圧迫感が出るほど締める方法ではありません。追加アイレットがない靴では無理に再現せず、通常の交差通しと結び目を調整します。左右の輪を極端に小さくすると張力が一点へ集まりやすいため、短い試走で足首の動きも確認します。