フェリチン

定義

フェリチンは、鉄を細胞内に蓄えるタンパク質です。血液中の血清フェリチンは、ヘモグロビンだけでは見えにくい体内の貯蔵鉄を評価する指標として用いられます。

検査での役割

• 貯蔵鉄の把握：鉄の蓄えが減っている可能性を確認します。
• 段階の評価：ヘモグロビンが低下する前の鉄不足を検討する材料になります。
• 経過の確認：食事改善や治療後の変化を医療者が評価します。
• 炎症との関係：炎症などでも値が変わるため、単独の数値だけで診断しません。

ランナーが注意する場面

長距離ランナーでは、同じ練習でペースを保てない、息切れや疲労感が長引くときに、鉄の摂取量だけでなく血液検査を検討します。フェリチンの判断基準や目標値は、性別、月経、炎症、標高トレーニング、競技状況によって異なるため、インターネット上の一つの閾値で自己診断しません。

よくある誤解

ヘモグロビンが基準範囲内なら貯蔵鉄も十分とは限りません。一方、フェリチンが低そうだから市販サプリを高用量で始めるという判断も適切ではありません。症状、食事、練習量、他の検査項目を合わせて医師やスポーツ栄養の専門家が評価します。