ランニングケイデンス

定義

ランニングケイデンスは、走っているときの1分当たりの歩数です。歩幅とは別の指標で、同じ人でもペース、坂、疲労、脚の長さによって変わるため、単一の正解値ではなく、自分の同じペースでの変化を見る用途に向きます。

読み方

• 動画解析では、複数の歩行周期を検出して歩数を推定します。
• 足に付けるセンサーは、足の回転を直接拾うため反応が速い場合があります。
• 低すぎる値と身体より前への着地が重なると、オーバーストライドの確認材料になります。

注意点

速度を変えた計測同士をそのまま比べると、フォームの変化とペースの影響を分けられません。改善を試す場合も急に大きく変えず、同じコース・同じペースで比較する必要があります。