アメリカスポーツ医学会

定義

アメリカスポーツ医学会（ACSM）は、運動・スポーツ医学に関する研究、教育、専門情報を提供する米国の学術団体です。運動強度の測り方や心拍数を使った運動処方を考える際に、研究解説や実務向け資料を公開しています。

主な情報領域

• 運動生理学と心肺体力
• 運動強度の評価方法
• 健康づくりのための身体活動
• スポーツ医学の研究と専門教育

活用シーン

心拍数を運動強度の目標として使う記事では、時間とともに心拍数と代謝強度の対応がずれる可能性を確認する情報源になります。ACSMが紹介した研究では、一定負荷の運動が長く続くと心拍数がゆっくり上がる心拍ドリフトが示されています。一般向け記事では、心拍数を絶対視せず、体感や時間経過も含めて調整する根拠として利用できます。